TIADA YANG KEKAL MELAINKAN ALLAH

Kecantikan paras wajahmu
Akan hilang bila sampai waktu
Dari itu jangan rasa bangga
Itu semua tak tahan lama
Melainkan Allah

Hari ini hidupmu senang
Kawan saudara keliling pinggang
Bila kau susah diri terlantar
Tiada siapa untuk kau mengadu
Melainkan Allah

Ingatlah sama insan-insan
Kita mahluk ciptaan Illahi
Harus selalu menginsaf diri
Sebelum tiba saat ajali
Apa jua yang kau miliki
Wang yang banyak harta melimpah
Tak mungkin dapat kaubawa mati
Tiada yang kekal di dunia ini
Melainkan Allah

Nyanyian-KUMPULAN HIDAYAH

LAGU S.ATAN/LIRIK HARON ABDUL MAJID

MEMBENTUK JANTUNG SIHAT

* Penyakit jantung menjadi pembunuh nombor satu wanita di Malaysia.
* 1990-2005 penyakit jantung di kalangan wanita meningkat 135%.
* 2006-,23% kematian wanita disebabkan penyakit jantung
* Ia amat membimbangkan 1 daripada setiap 4 wanita

PINGGANG BESAR, RISIKO BESAR
* Wanita yang mempunyai bentuk badan buah 'epal'-lemak tertumpu di dalam perut-lebih
berisiko sakit jantung berbanding wanita yang mempunyai bentuk badan buah 'pear'.
* Ukuran 32 inci (80 sm) menandakan anda obes-anda berisiko sakit dada, jantung ataupun
strok dan diabetes.

INDEKS JISIM TUBUH (IJT)
* Bahagi berat anda dalam kilogram dengan dua kali ketinggian anda dalam meter (kilogram/m2)
* Indeks Jisim Tubuh 25.0-29.9 adalah berlebihan berat badan dan lebih daripada 30 adalah obes.
* Berlebihan berat badan menyebabkan fungsi metabolik anda menjadi huru-hara dan membawa kolesterol darah yang tinggi, glukosa darah yang tinggi dan tekanan darah juga tinggi-tiga faktor utama penyakit jantung, kencing manis dan darah tinggi.
* Apabila anda mempunyai salah satu, maka akan disusuli oleh dua penyakit yang lain.

KOLESTEROL
* Doktor menyarankan kolesterol mereka di bawah 5.2 mmol/L.
* Kolesterol jahat (LDL-C) lebih rendah daripada 2.6 mmol/L.
* Kolesterol baik (HDL-C) lebih tinggi daripada 1.3 mmol/L.
* Terlalu banyak kolesterol jahat adalah berbahaya kerana ia boleh menjadi TOKSIK dan akan menembusi lapisan salur darah serta menghasilkan plak (aterosklerosis). Ia akan menyempitkan ruang salur darah.
* Apabila aliran darah untuk jantung anda tersumbat, anda akan mengalami serangan sakit jantung, manakala jika ia berlaku kepada otak, maka akan berlaku strok.

BAGAIMANA WANITA MELINDUNGI JANTUNG MEREKA?
* Langkah pertama-mengamalkan DIET- RENDAH LEMAK, TINGGI SERAT.
* Kurangkan makanan berlemak-makanan bergoreng dan berminyak.
* Alternatif- dapatkan makanan yang dikukus,direbus,dibakar dan digril.
* Makan sayuran yang dimasak sedikit (bukan sampai berjam-jam sampai layu).
* Makan buah-buahan dengan kulit mereka.
* Memilih bijirin dan roti gandum penuh.
* Makanan yang kaya dengan serat ialah OAT.
* Pilihlah makanan yang kaya Omega 3, seperti ikan keli,ikan salmon, tongkol dsb.

MENGAPA OAT JADI PILIHAN?
* Oat dapat mengurangkan sakit jantung.
* Oat kaya dengan serat larut-ia dapat mengurangkan kolesterol dalam darah. Ini dapat mengatasi masalah pengaliran darah ke jantung anda.
* Oat dapat mengurangkan berat badan anda.
* Memakan oat anda akan merasa kenyang dalam masa yang panjang kerana ia memakan masa yang lama untuk dihadamkan.

NUTRIEN LENGKAP
Terdapat tiga nutrien lain yang perlu diambil oleh wanita. Dapatkan ia di farmasi.
Nutrien itu ialah
1.KALSIUM
2.ZAT BESI
3.ASID FOLIK
*Kalsium-Ketumpatan tulang anda akan merosot dengan peningkatan umur. Ingatlah 1 daripada 2 wanita yang berumur 50 tahun akan berhadapan dengan satu masalah osteoporosis dalam hayatnya.
Oleh itu mereka mesti mengambil kalsium.

*Zat besi - membantu dalam pembentukan sel darah merah dan peredaran darah yang sihat. Kekurangan zat besi membawa kepada kekurangan darah. Kekurangan darah menyebabkan pelbagai penyakit sampingan.

*Asid Folik- merupakan satu kemestian untuk semua wanita, terutama yang akan dan telah mengandung untuk mengelakkan kecacatan janin. Jadi jangan tunggu sehingga anda mengandung untuk mengambil asid folik. Seelok-eloknya tiga bulan sebelum anda merancang untuk hamil, anda telah megambil asid folik yang boleh dibeli di klinik dan farmasi berhampiran.

BERSENAM
Sama ada anda suka atau tidak, senaman dapat menjaga kesihatan anda terutama jantung. Jadi, mulakanlah senaman hari ini juga.

Akhir kata, biar orang kata kita dengan pelbagai tohmahan kerana terlalu cerewet dalam memilih makanan, daripada kita menanggung sengsara kerana menghidap pelbagai penyakit, apatah lagi pakej penyakit yang lengkap- diabetes, darah tinggi dan jantung.

Diubahsuai daripada Quaker Smart Heart Programme-MINGGUAN MALAYSIA 1 JUN 2008.

Gempak Di Pasar Pt Sulong

Ketika orang ramai membanjiri Pasar Pt Sulong, pada saat orang tawar-menawar sekonyong-konyong mereka dikejutkan suara ambulans. Ambulans ini pakir di bawah bangunan Kedai Majlis Daerah. Dan inilah yang dapat dipaparkan kepada kalian.Seorang lelaki kesakitan, dipercayai sakit perut (barangkali apendiks?).

Orang ramai berkerumun melihat apa yang berlaku dengan tiba-tiba ini.

"Berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian"

IZINKAN aku sesekali cakap omputeh, janganlah ketawa hahahaha Ingat! SPM aku B.I aku lulus tau sampai Cikgu Syith terkejut beruk...hahahahaha
Children of the age it is not already know this maxim. They want to change this text to the "Fun first, more fun and more"

Went to school with a car. Been running a bit, certainly do not want. Many school students have a low handphone or device. They did not starve because there is no money.Masa back to the pocket as well. If we pick it up too late, surely we will see the face of those who are not happy with us. Do they ever feel lucky? Do they ever feel scared because the teacher has not been paying yuran like we were? Everything is provided.

Previously we only have a short and pensel a eraser.They now buy a box pensel, and collection extinguisher! I always say to my children. "Now my father can provide all this, the father does not want you will not able to buy all this for your children. My father did not want it later you can not bring the children you once 'makan angin". Father did not want it later you can not afford to buy a house , merempat and ask for alms. You have to be more powerful than his father! "

Finally, the most important, father now teaches you about Islam. Father hope your children know about Islam like you know Islam now.

HPA CAWANGAN B PAHAT

PRODUK-PRODUK DINGIN BEKU JUGA ADA

DISEDIAKAN UNTUK AHLI-AHLI HPA

(Contohnya Ayam Organik, Ais Krim Hpa, burger,

nuget herba, fishball herba dan lain-lain)

LOGO HPA

HPA CAWANGAN BATU PAHAT

LOKASI DI HADAPAN TOYOTA JLN RUGAYAH


PELBAGAI MINUMAN HERBA
dan RANGKAIAN RATUSAN PRODUK HERBA TERDAPAT DI SINI

Sahabatku Cikgu Zailani Ahmad

dari SMK BUKIT NANING ini

telah bersama aku dalam HPA sejak 1998

Aku join HPA sejak 1998. Waktu tu ekonomi dan politik Malaysia tengah gawat. Tetapi dalam kegawatan itu, HPA tetap kuat. Tetapi pada masa itu, prospek yang kutemui meramalkan HPA paling lama bertahan selama setahun. Ragam prospek memang seperti itu. Hari ini kalian sendiri lihat, HPA telah berada di mana-mana. Boleh dikatakan sebahagian besar warung digantung KOPI RADIX. Jualan HPA pun menghampiri RM 15 juta sebulan. Kini HPA telah membuka cawangannya di mana-mana. Ia termasuklah di bandar BATU PAHAT. Lokasinya berhadapan dengan TOYOTA di Jalan Zabedah. Produk-produk HPA semakin meluas. Falsafah 'Jadikanlah makananmu sebagai ubatmu, dan ubatmu sebagai makananmu' akhirnya menjadi prinsip perniagaan ini.

PRODUK-produk makanan dingin beku juga ada dijual di sini. Ayam organik, nuget herba,sate, fish ball, burger dan lain-lain. Segalanya ditanggung halal.

Untuk mendapatkan diskaun sila join dengan kami. Yuran keahlian RM 30 seumur hidup. Dengan menggunakan produk harian ini, anda juga dapat membina perniagaan MLM anda secara santai.

019-7630678